CORETEX

 
   Tights, Old from H&M (similar here!) / SportBH, Nike (here!) / Shoes, Nike (here!) / Shaker, Femimal (here!)

 Har fått många frågor om rotationsplattan jag nämnde i förra mag inlägget och tänkte därför klargöra i bild vad detta är för någonting. Bilderna ovan visar rotationsplattan (märket heter Coretex) och hur jag använder denna.

När jag kör mina magpass kombinerar jag denna med ett antal andra övningar. Det bästa med Coretex är att du kan utföra många olika varianter av övningar på den, inte bara magövningar helt enkelt! Men i detta inlägg fokuserar vi på två typer av just mag övningar.

• Sido Rotation med raka armar, (20 x 4 på varje sida).
• Planka på armbågar med rörelse fram och tillbaka (25 x 4).

Hoppas det klargjorde era frågetecken kring detta redskap!

Love, L

——

Receives many questions about the rotation plate I mentioned in the last abs post and therefore intend to clarify the picture what this is. The images above show the rotation plate (brand named Coretex) and how I use it.

When I run my ab workout I combine this with a number of other exercises. The best with Coretex is that you can perform many different variations of exercises on it, not only ab exercises! But in this post we will focus on two types of ab exercises.

• Lateral Rotation with straight arms (20 x 4 on each side).
• Plank elbows with reciprocation (25 x 4).

Hope that clarified your questions about this tool!

Love, L