FRIDAY BOOTY-WORKOUT

Yeay, äntligen fredag! Kickade igång dagen med att träna rumpa- och baksida lår. Körde bland annat dessa tre övningar som visas ovan. Jag får verkligen beklaga den dåliga kvalitén, har fått printa från videon via telefonen så tyvärr fick det bli så idag. Men jag hoppas ni kan se vad det är jag försöker visa varje fall 😉

Bild 1, 2 och 3: Explosive Cable Squats (20 x 4)

Bild 4: Deadlift in Cable (20 x 4)

Bild 5 och 6: Single leg Cable Lunge (12 x 4)

Jag avslutade med 30 min cardio på Crosstrainern. En riktig härlig start på denna fredag helt enkelt. Nu har jag laddat batterierna med mat och ska försöka lägga lite tid på mitt examensarbete.

Sköt om er! Love, L

——

Yeah, finally Friday! Kicked off the day with a booty- and hamstrings. The workout including these three exercises shown above. I’m really sorry for the poor quality at the pictures. Has received print from the video through the phone so unfortunately it had to be like this today. But I hope you can see what I’m trying to show you anyway 😉

Pictures 1, 2 och 3: Explosive Cable Squats (20 x 4)

Picture 4: Deadlift in Cable (20 x 4)

Pictures 5 och 6: Single leg Cable Lunge (12 x 4)

I finished with 30 minutes cardio on the Crosstrainer. Simply a real good start to this Friday. Now I charged the batteries with food and will try to put some time on my exam.

Take care! Love L