STRONG BACK

Är helt fel på dagarna eftersom det var röd dag igår. Dessutom körde jag rygg och axlar igår (måndag) istället för rumpa och baksida lår så det förvirrar mig ännu mer, haha.. Men det är ganska skönt eftersom det innebär att det är en dag närmre helg än vad jag egentligen förväntar mig 🙂 Gårdagens rygg- och axelpass bestod bland annat av dessa övningar som visas på bilderna ovan:

• Chin-Ups 
• Single Arm Shoulder Press with Bar
• Single Arm Lat Pulldown
• Lat Pulldown

Avslutade med en 45min powerwalk utomhus i det soliga vädret. Är sjukt bortskämd med så fin natur här nere i Ystad så jag skäms ibland att gå på löpbandet när solen skiner utomhus. Det är ju betydligt lättare att ta sig ut nu när värmen kommer allt mer och mer dessutom.

——

Is completely wrong on the day because it was red day yesterday. Moreover, I did a back and shoulder workout yesterday (Monday) instead of booty and hamstrings so it confuses me even more, haha .. But it is quite nice because it means that we are a day closer to the weekend than what I actually expect 🙂 Yesterday’s back and shoulder workout consisted of these exercises shown in the pictures above:

• Chin-Ups 
• Single Arm Shoulder Press with Bar
• Single Arm Lat Pulldown
• Lat Pulldown

Completed with a 45min powerwalk outdoor in the sunny weather. 

Love, L