Kvällens maträtt är både väldigt god och enkel att tillaga. Det enda som egentligen tar tid är när kalkonen ska tillagas i ugnen. Kalkonen köper jag vakuumförpackat, tror att märket heter Tulip. Sen ska detta bara hällas över i en ugnsform och in i ugnen i 40 minuter på ca 180 grader. Till detta gjorde […]
3 tips to get better results from your workouts
2017 vs. 2014 Jag får ofta höra från er följare att önskade resultat uteblir trots […]
FULL BOOTY WORKOUT
[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=yEqP_BLq3yE[/embedyt] Hi Babes! Ovan kan ni se min fulla ben träning från gårdagen med fokus på rumpa i vanlig ordning. Samtliga övningar är utförda med en T-bar och i en kabel-maskin. Övningarna är uppställda utifrån videon så att ni vet vilken övning som är vilka. Hur ni sedan utför passet är upp till er […]
WHITE, RED AND CAMO
Cap, HERE! // Backpack, HERE! // T-shirt, HERE! // Shoes, HERE! // Tights, HERE!
WHY I’M DOING HIIT- WORKOUTS
[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=64Uncst5GTg[/embedyt] Eftersom jag får många frågor angående hur jag utför mina HIIT pass tänkte jag förklara lite kortfattat vad denna typ av träning innebär och hur ett upplägg under ett pass kan se ut. HIIT är en förkortning av High Intensity Interval Training, vilket helt enkelt betyder högintensiv intervallträning. Dessa pass är oftast korta, cirka […]
THE INGREDIENTS ADVANTAGES
Som jag tidigare skrivit är jag inne i en smoothie period och jag älskar friskheten i denna måltid. Föredrar alltid mer åt de sura än de söta hållet. Idag tänkte jag dela med mig varför jag tillsätter vissa ingredienser och vilka fördelar de tillför i kosten. Självklart skulle jag aldrig tillsätta något som jag inte […]
DELIGHTFUL PASTA
Postade den här bilden på Instagram story i fredags och fick väldigt många förfrågningar om receptet så det tänkte jag att ni ska få ta del av här: 4 port. 400 g oxfilé 1 gul lök 200 g färsk svamp 1 vitlöksklyfta 2 dl köttbuljong 1 dl rött vin 1 msk soja 3 dl matlagningsgrädde 4% […]
LOOK A LIKE
För er som frågade efter vart mina beiga Adidas Originals tights finns att köpa (som tyvärr är slutsålda överallt vad jag kan se), så finns det nu en bra “look a like” att få tag på HÄR och HÄR! <3
SPORT-BH X 4
(Inlägget innehåller reklamlänkar) 1. Sport BH HÄR // 2. Sport BH HÄR // 3. Sport BH HÄR // 4. Sport BH HÄR Har helt missat den här fina modellen på sport-bh från Stadium. Favoritkombinationen är helt klart den mörkgröna och rosa. Vilken är er? I helgen firar Stadium dessutom 30 år vilket innebär massa av bra […]
HONG ISLAND
‘ Den här underbara ön besökte vi igår. Så himla vackert var man än tittade. Kan egentligen låta bilderna tala för sig själva men vill bara tipsa om detta lilla guldkorn om ni reser hit någon gång. Ön heter Hong Island. Jag och Philip hyrde en egen longtailbåt ut och färden från Ao Nang tog […]