BREAKFAST AFTER WORKOUT

Hej Sötnosar!

Kickade igång dagen med ett axel, bröst och magpass följt av 30 min cardio. Efter de avnjöts en måltid utav tre Wasa sport+ knäckebröd, leverpastej, smörgåsgurka, färska svenska jordgubbar och kaffe. Mmm vad gott! Många av er tycker nog att leverpastej är det äckligaste ni skulle kunna tänka er, men jag har hittat tillbaka till de igen efter att inte ha ätit det på flera år.

Har en sådan sjuk träningsvärk i rumpan efter gårdagens träningspass. Körde liknande de jag postade här, men med ett tillägg av övningar som Hip trust in smith, Side-kicks in Cable and Hamstring curls och där jag istället ändrade från 5 set till 4 set av varje övning. Ni måste testa!!

——

Hi Sweethearts!

Kicked off the day with a shoulder, chest and abs workout followed by 30 minutes of cardio. After workout I enjoyed a meal of three Wasa sport+ crispbread, liver pate, pickled cucumber, fresh Swedish strawberries and coffee. Mmm, that was so good! Many of you think that pate is disgusting thing you could imagine, but I have found the likening to that again after not having eaten it in years.

I have such a sick pain in the butt after yesterday’s workout. Run a workout like that I posted here, but with the addition of these exercises: Hip trust in Smith, Side-kicks in Cable and Hamstring curls and where I changed from 5 sets to 4 sets of each exercise. You must try it girls!!

Love, L