WORK ON IT
Övning ger verkligen färdighet. När jag började träna chins på allvar (ca 1 år sedan), började jag med gummiband för att komma upp överhuvudtaget och för att hitta rätt teknik. För några månader sedan klarade jag mina allra första chins och idag kan jag göra ett flertal i rad. Allting handlar alltså bara inte om styrka utan också om teknik. Så fortsätt kämpa på med saker ni vill lära er för till slut sitter det där med rätt färdigheter!
Varför inte sätta upp nya mål för 2016 tillexempel? 😉
Love, L
——
Practice really makes proficiency. When I began practicing chins seriously (about 1 year ago), I started with rubber bands to come up over the bar, and also to find the right execution. A few months ago I passed my first chins and today I can do several in a row. Everything is not just about strength, it’s also about execution. So keep fighting on the things you want to learn and hit it with the right skills!
Why not set new goals for 2016? 😉
Love, L
3 Comments
Hej Linn! Tänkte bara kolla om du vet ifall det är okej att träna samma muskelgrupp tre dagar senare trots att man fortfarande har träningsvärk? Inte så mycket som det kan vara första dagen, utan bara att det fortfarande ömmar lite på stället. Är det lugnt eller bör man vänta ytterligare en dag eller två? Sedan undrar jag var du har köpt dina fina leggings som du lade upp bilder på för några veckor sedan på Instagram, de är svarta, långa med rosa/grå ”kant” där uppe (som en yogabyxa)? Tacksam för svar! ^_^
Hej Felicia! Självklart kan du träna tre dagar senare trots träningsvärk. Dock är det bra att vara mer försiktig då muskeln är i återhämtningsfas och har lättare att dra på sig skador!
Tightsen är köpta på H&M dock för ett par år sedan.. Hoppas det kommer några liknade till vårkollektionen för de är verkligen super sköna! 🙂
Hoppas svaren var tillräckliga!
Sköt om dig, Kram Linn 🙂
Mitt mål är att klara av chins i år faktiskt! Osäker på hur jag ska börja öva, men gummiband lät ju smart! 🙂