Hej godbitar! Vad sägs som att fylla på träningsgarderoben med dessa godbitar? Ikväll från och med 18.00 så kan ni handla samtliga kläder från alla NLYBrands på nelly.com med 20% rabatt. Fantastiskt va? Det ända ni behöver göra är att ange koden “NLYBRANDS”. Imorgon drar rabatten igång live för alla, så missa inte din favorit! —— […]
WORKOUT GOALS
Tights, (HERE!) / Top, (Similar HERE!) / Shoes, (HERE!) / Shaker, (HERE!) Hoppas ni haft en bra helg. Själv är jag nöjd med min. Har umgåtts med familjen, ätit gott och njutit av en ledig helg. Måndag igen och i vanlig ordning är det rumpa- och baksida lår som står på schemat. Som […]
SHORT BUT EFFECTIVE SHOULDER WORKOUT
Hej babes! Ännu en vecka med mycket plugg och vad passar inte bättre med korta men effektiva träningspass? Idag stod axlar och bröst på schemat och de här övningarna körde jag idag: Tabata nr 1 (20 sec action, 10 sec rest x 8 rounds) Front Dumbbell Raises Tabata nr 2 Side Lateral Raises Tabata nr […]
TABATA WORKOUT
Tights, Nike Pro (HERE!) / Shoes, Nike Juvenate (HERE!) / Top, Stadium God kväll finisar! Dagens träningspass bestod av 36 minuters intensiv träning. Kort men så effektiv träning! Körde 5 övningar i 8 Tabata runder (20 sek effektivt 10 sek vila) gånger 3 på varje övning. Såhär såg detta ut: Squats, 4 Tabata rounds without […]
GYMSHARK
Sweatshirt, Gymshark (HERE!) / Tights, Calvin Klein Underwear (HERE!) Körde ett grymt magpass med min sambo imorse och han håller verkligen på att tuppa av varje gång han kör detta. Det hör inte till vanligheten att handbollspelare kör ett träningspass endast med fokus på mage, så det är bra han får en genomkörare […]
A WORKOUT WEEK FOR ME
Hej fina ni! Får en del frågor om hur min träningsvecka vanligtvis ser ut och hur upplägget kan vara. De jag har lärt mig under denna tid jag tränat så som jag gör idag (4-6 gånger i veckan), är att det är viktigt att ändra övningar och upplägg på passen efter hand för att kroppen […]
BOOTY
Hej sötnosar! Ny vecka med ny energi. Startade i vanlig ordning med ett baksida ben och rump pass denna måndag. Idag stod följande övningar på schemat: FrontSquats with bar, (15 x 3) Sidekicks in cable-machine, (15 x 3 on each leg) PICTURE Hip Thrust with one leg on bench (20 x 3 on […]
BOOST YOURSELF
Jacket/Zip-Sweater, Adidas Originals (Sold Out in pink but same model – HERE!) / Tights, Calvin Klein Underwear (HERE!) Söndag idag vilket innebär vila från gymträning. Solen skiner så vi startade dagen med en lång runda. Så himla skönt att starta dagen på detta vis. Nu blir det tenta plugg för hela slanten. Inlämning ikväll […]
THIS KIND OF DAY
SCHOOL EXAM
Har väldigt mycket i skolan denna vecka vilket innebär mindre tid till uppdatering här. Jag hoppas ni är förstående med detta. Har snart endast mitt examensarbete kvar sedan är jag färdig till sommaren. En smått jobbig känsla då jag inte vet vad jag vill göra. Eller jo, jag vill såklart arbeta med någonting […]