Sen uppdatering efter en lång dag. Startade denna fredag med ett Tabata pass med fokus rumpa följt av skola och sedan jobb. Imorgon blir det jobb igen vilket innebär vilodag från gymmet. Kroppen behöver lite återhämtning efter en grym träningsvecka. Hoppas ni också haft en bra träningsvecka och kunnat ta del av övningarna […]
3 ABS EXERCISES
Top, Drop Of Mindfulness (HERE!) / Tights, Aim’n Sportswear (HERE!) / Sweatshirt, Sally&Circle (HERE!) / Shoes, Nike Juvenate (HERE!) Testade tre nya övningar även idag men denna gången för magen. Helt klart övningar som jag kommer fortsätta köra i mitt magpass. Bild 1 & 2: I denna övning kommer du åt Obliques (sido- […]
AIM’N
Tights with Stripes (HERE!) / Tights Snake (HERE!) / Top Snake (HERE!) Åh vad jag älskar dessa kläderna från Aim’n Sportswear! Så otroligt sköna och de framhäver det kvinnliga kroppsdelarna. Idag fick jag hem ett paket med sättet ni ser på bilderna ovan. Hur fint? Idag har det annars varit fullt upp […]
3 NEW BOOTY EXERCISES
Tights, Nike Pro (HERE!) / Top, Adidas by Stella McCartney (HERE!) / Shoes, Nike Juvenate (HERE!) Hej sötnosar! Hoppas er helg har varit bra. Har haft en hel träningsfri helg, så ni kan ju bara gissa hur mycket energi jag hade till dagens rump/hamstring pass. Testade tre nya övningar idag. Samtliga visas på […]
GYMLOOK
Top, (HERE!) / Sport-BH, Adidas Originals (HERE!) / Tights, NLYSport (HERE!) / Shoes, Nike Juvenate (HERE!) or (HERE!) / Phonecase, (HERE!) Tänkte dela med mig av dagens gym outfit. Ni är så många som frågar dagligen om mina kläder så ska försöka uppdatera er här med länkar direkt till plaggen så att ni lättare […]
SHAPE THE SIDE – MUSCLES OF THE BOOTY
Hej mina bästa! Idag tänkte jag dela med mig av 4 övningar för att bygga muskler på sidan av rumpan (Är himla dålig på vad musklerna heter så skriver det i ord så att ni förstår vad jag menar) för att få en rund och fin rumpa med volym. Single leg side Squat […]
THURSDAY ABS
GET MY OUTFIT: Tights, Aim’n (HERE!), Sweatshirt, Sally&Circle (HERE!), Shoes, Nike Juvenate (HERE!) Superset 1: Crunches on Bosu Ball (half pilatesball) with grip from Cable Machine, 15 x 3 Side Leg Raises, 15 x 3 each side. Superset 2: Crunches with feet in cable machine, 15 x 3 Sit Ups with weight in hands on […]
ATT UTVECKLAS SOM MÄNNISKA
Hej godbitar! Idag har jag gjort någonting jag själv måste berömma mig för, jag har gått utanför min “komfort zon”. För att göra er förstådda till vad jag menar så har jag alltid undvikit situationer som jag känner mig osäker i. Jag har svårt att lita på mina egna kunskaper. Jag bedömer mig aldrig tillräckligt […]
WORLD NUTELLA DAY
Hej sötnosar! Yeay, äntligen fredag. Bästa dagen på veckan! Enligt mig varje fall 😉 Idag är det dessutom Nutelladagen. Är ni också Nutella älskare? Tror inte jag har berättat det för er tidigare men jag ÄLSKAR verkligen Nutella. Så dagen till ära har jag såklart köpt mig en burk. Tänkte göra en grym […]
#linnjvideos
Ni har väl inte missat att ni kan hitta alla mina tränings-video under #linnjvideos på Instagram? Är det någonting ni saknar kan ni väl skriva de i kommentarsfältet nedan 🙂 Ni får jätte gärna tagga era egna tränings-video som ni vill dela med er av så kan vi göra en grym hashtag tillsammans. Hur […]